2025年12月13日晚7点，由四川大学电子信息学院主办、电子信息学院二级心理辅导站和“e心致学”辅导员工作室联合承办的“在凡尘中小憩”沁心读书会第八次活动在线下线上顺利举行。本次活动由沁心书会副部长胡佳炀同学担任主持及领读人，继续研读《象与骑象人》第五章内容。本次活动也是沁心读书会本学期的收官之作。
活动伊始，主持人以生活中常见的“目标达成后幸福感迅速消散”的现象切入，引发同学们的共鸣与思考。
领读分享环节，主持人率先聚焦“目标达成的幸福难以持久”这一问题。并结合书中“中奖者数月后回归原有幸福水平”的案例，剖析出“适应原则”与结果静态属性的双重作用。同学们纷纷分享自身经历，有同学谈及备考证书时，将大目标拆解为每日背诵知识点的小任务，在完成小目标的过程中收获了持续的成就感。在讨论中，大家明白了用过程性目标替代结果性目标的重要性。
随后，话题过渡到财富与幸福的关系。主持人从进化本能与社会文化两个维度，解读人们陷入“赚更多钱=更幸福”执念的根源。并结合同学们对此问题的想法，梳理总结出平衡赚钱与幸福的三大方法，即设定财富止损线、聚焦非炫耀性消费、用“时间货币”衡量幸福价值。
接着，研讨重点转向如何在日常琐碎事务中获取持久满足感。主持人引入“心流体验”的概念，援引希斯赞特米哈伊的研究，点明挑战与能力匹配、即时反馈是心流产生的两大核心条件。针对同学提出的“日常琐事能否进入心流”的疑问，现场分享了诸多实用技巧，有同学提到给做报表的任务设定“提速15分钟”的小挑战，也有同学分享洗碗时专注于油污清除与餐具分类，在专注中获得了内心的平静。主持人进一步补充，无论是工作、家务还是亲子陪伴，只要注入挑战与反馈的元素，都能创造心流体验。
活动尾声，主持人进行总结发言。她强调，幸福并非依附于某个具体的结果，而是藏在每一个持续前进的过程里，无论是拆解目标的即时反馈，还是跳出财富竞赛的清醒认知，亦或是在日常琐事中创造心流的专注投入，都是通往持久幸福的钥匙。
同时，为了让同学们能全身心投入到复习备考中，本次活动作为本学期沁心读书会的最后一场活动。希望同学们能将本次活动学到的幸福法则运用到复习与生活中，平衡好学习节奏与身心状态，在期末取得理想成绩的同时，也能收获内心的丰盈与满足。期待下学期，沁心读书会能继续以书为媒，陪伴同学们在文字中汲取力量，在交流中收获成长。
