2025年12月6日晚7点，由四川大学电子信息学院主办、电子信息学院二级心理辅导站和“e心致学”辅导员工作室联合承办的“在凡尘中小憩”沁心读书会第七次活动在线上顺利举行。本次活动由胡佳炀同担任主持和领读，继续阅读《象与骑象人》第五章内容，围绕“幸福本质”展开讨论。
活动开场，主持人先简短总结了第五章的核心。通过讲述“进展原则”和“适应原则”，打破幸福靠物质的误区，同时抛出幸福公式H=S+C+V，明确幸福由遗传范围、生活条件、可控行动三部分组成——其中噪声、长通勤等会悄悄耗损幸福感，而良好的人际关系、对生活的掌控感、全心投入的“心流体验”，以及不追求炫耀的实用消费，才是持久幸福的来源；同时提醒大家避开“幸福水车”“选择悖论”等陷阱，强调平衡内在心态与外在行动才是幸福的关键。
领读环节，主持人抛出三个问题引导思考：你是否正为买房、赚钱陷入“幸福水车”？日常哪些小事能让你进入心流？如何把钱花在非炫耀性的地方？同学们纷纷结合自身经历分享感悟。明白了很多时候我们觉得“没幸福”，不是拥有的太少，而是把注意力都放在了还没得到的物质上。在互动中，大家逐渐找到“跳出物质执念、聚焦内在体验”的幸福路径。
活动尾声，主持人总结：幸福不是达到某个物质目标的终点，而是藏在认真陪家人吃顿饭，投入做一件小事里的过程。并希望大家之后能多留意生活里的可控行动，慢慢跳出物质的陷阱。鼓励大家把思考落到日常，多关注能带来心流的小事，少陷入无意义的物质竞赛。同学们表示，这次讨论让自己对“幸福”有了更具体的认知，后续也会试着调整，找到属于自己的持久满足。
本次读书会以“小而深”的形式，让抽象的幸福理论落地成可感知的生活选择。之后，“在凡尘中小憩”沁心读书会将持续围绕《象与骑象人》展开深度研读，欢迎感兴趣的同学继续参与，一起在阅读中找到更踏实的幸福。
