2025年11月29日晚7点，由四川大学电子信息学院主办、电子信息学院二级心理辅导站和“e心致学”辅导员工作室联合承办的“在凡尘中小憩”沁心读书会第六次活动在线上顺利举行。本次活动以《象与骑象人》第四章、第五章为核心研读内容，由胡佳炀同学担任主持人及领读人，共赴一场深度思想交流之旅。
活动开篇，主持人以生动引言切入，梳理了本次阅读的主要内容。随后，参与同学通过线上发言，分享自己的初步思考。之后，主持人带领同学们深入拆解第四章内容。她围绕“自以为是”的核心，系统解读了人类普遍存在的认知与道德偏差。并结合具体生活场景，分析了这些心理机制如何催生人际冲突甚至极端行为，同时分享了自我审视、共情他人、冥想及认知疗法等驯服内心“大象”的破局方法，引导同学们反思自身可能存在的认知陷阱。
紧接着，领读内容自然过渡到第五章“幸福本质”的探索。主持人围绕“幸福究竟源于外在拥有还是内在丰盈”的核心问题，解读了书中“适应原则”与“幸福水车”的概念:人们会逐渐适应顺境或逆境，回归“平常的自然平静状态”，而拼命追逐财富、物质等身外之物，就像在水车或转轮上奔跑的仓鼠，看似努力却始终停留在原地，无法获得持久幸福。
之后的互动讨论环节中，主持人抛出三个针对性问题，引发了同学们的热烈回应。针对目标达成的幸福难以持久的问题，同学们结合自身经历分享感受，共同探讨出“拆解阶梯式小任务”“设置成长型目标”“关注内在价值”等方法；在日常事务中创造心流的讨论中，大家踊跃分享实用技巧，如给常规工作加微挑战、家务中聚焦过程细节等，让抽象理论落地为可操作的生活方法。
活动尾声，主持人结合幸福公式H=S+C+V，指出噪声、通勤等因素会耗损幸福，而人际关系、自我掌控感、心流体验、非炫耀性消费能带来持久满足。幸福并非依赖外在物质的堆砌，而是需要平衡内在心态与外在行动，跳出“幸福水车”的陷阱，在过程中收获持久满足感。同学们表示通过这次交流，自己对幸福的本质有了全新认知，掌握了提升幸福感的具体路径。
“在凡尘中小憩”沁心读书会将持续以优质书籍为载体，聚焦心灵成长与自我提升。后续活动将继续探索《象与骑象人》的智慧，带来更多深度研读与交流机会!
