2023年11月29日上午九时至十二时，由四川大学电子信息学院主办，四川大学电子信息学院二级心理辅导站、四川大学“e心致学”辅导员工作室承办的 “团体辅导——人际关系与压力”班级心理团辅系列活动在基础教学楼A420开展，全体5班同学参加。本次活动由督导何惠老师、副督导何阳老师共同主持，旨在让同学们从繁忙的科研工作中获得放松，停下来感悟自己，理解自己、理解他人，在人际关系中成长和觉察。
课程伊始，何惠老师为同学们安排了一段舒缓的音乐，通过触摸脸颊感受身体的每一寸肌肤，觉察身体的感受，提升敏感性，使同学们迅速从繁重的学业和生活压力中解脱出来。
接下来，何老师将同学们随机分成小组，让每个人画出内心最想表达的动物。通过分析每个人的画，何老师巧妙地揭示了同学们内心深处的情感和焦虑，为后续的团队建设奠定了基础。
随后，同学们将自己画的动物贴在一张大纸上，构成了一个富有创意的“动物园”。这个环节不仅拉近了同学们之间的距离，也让大家更好地理解班级的多元性。
眼神交流的练习使同学们深刻认识到沟通不仅仅依赖于言语，眼神交流同样是一种强大的表达方式。通过与同学们的眼神交流，从对方的眼神中读懂情感和需求，建立了一种默契和理解。
接着，何老师组织同学们跳了一段“筷子舞”，从简单而有趣的活动中体会了人际交往的奥妙，强调了团队协作的重要性。
最后，大家围在一起分享了本次课程的感悟与体会，何老师逐一为大家解答了同学们心中的疑惑并为如何应对人际关系与压力提供了许多建议。
这次“人际关系与压力”团体辅导课不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力，更加深了彼此之间的了解。通过活动中的各种互动，同学们体验到了合作与理解的力量，意识到建立良好人际关系对于缓解学业和生活压力的重要性。
这次团体辅导课的举办，为同学们提供了一个分享情感、增进默契、共同成长的平台。通过这样的活动，我们相信同学们能更好地面对研究生学习与生活中的挑战，建立更加健康、积极的人际关系。
这是一次充满活力和正能量的团体辅导课，为电子信息5班的同学们留下了深刻的印象，相信在今后的学习和生活中都会有更积极的态度和更强大的团队合作精神。
