人际关系和谐，是心理健康的重要标准之一，对硕士研究生的生涯发展和环境适应起着重要作用。为此，四川大学电子信息学院二级心理辅导站、四川大学“e心致学”辅导员工作室以“人际关系与压力”为主题，针对2023级硕士电子科学与技术2班的全体同学，开展了一次班级心理团辅活动，本次活动由何惠老师和何阳老师共同主持。
在本次团辅活动中，何惠老师首先组织大家进行了心理放松，接着引领大家描绘一幅“自己最喜爱的动物”的绘画，并通过每位同学的绘图结果，对大家的心理状况进行了分析讨论。然后以小组为单位，在组长的带领下，同学们共同构建动物园。
图1 何惠老师帮助同学构建动物园
图2 同学们齐跳筷子舞
其次，何惠老师通过演示，带领大家进行了团队组合版的“筷子舞”，帮助同学们领悟到在人际关系交往中需要共同努力去维护一段关系，要聚焦于有意义的人际关系，进而提升人际关系质量。
图3 何惠老师引领同学们改释行为与积极赋意
在活动的最后，每位同学都发表了对本次心理团辅活动的感想并对活动赋予积极的意义。一位同学说道：“这是一段令人放松愉悦的经历，我充分认识到了合理沟通在团队协作、人际交往之中的重要性。”人际关系是我们通过与不同的人之间的互动而产生的，而我们每个人都是独一无二的存在，如何建立关系，如何维系关系，怎样在关系有裂痕时主动去修复，都是我们作为研究生的必修功课。
